Siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe, brak czasu na aktywności… Brzmi znajomo, prawda? Oto kilka sposobów na zgubienie niepotrzebnych kilogramów!

Wyobraź sobie, że jednocześnie zrzucasz kilogramy, modelujesz sylwetkę i dobrze się przy tym bawisz. Uszczypnąć? Nie trzeba, to nie fatamorgana. Zajęcia step & shape umożliwiają realizację takiego planu! Co to jest step & shape? Jak w każdym planie, same jego…

Nasi kursanci często zadają pytania, co znaczy trening obwodowy i skąd wzięła się jego definicja. Pewnie domyślasz się, że nazwa nawiązuje do obwodu. Bingo! W tym treningu obwodami nazywa się serie ćwiczeń powtarzanych w ramach jednych zajęć.>/p> Grałeś kiedyś w…