High Fitness – jesteśmy siłownią na najwyższym poziomie. Dosłownie i w przenośni! Jako jedyna siłownia w Kłodzku mamy aż 4 piętra stref treningowych, z których rozpościera się widok na całe miasto. Trenerów, którzy ciągle przesuwają granice swoich możliwości. Obsługę, z którą ciężko się nie zaprzyjaźnić. Sprzęt, którego nie powstydziłaby się żadna siłownia. Grafik treningów, w którym nawet największy maruda znajdzie coś dla siebie. Jesteśmy “high” pod każdym względem – przekonasz się o tym od pierwszych zajęć!
Nasi kursanci często zadają pytania, co znaczy trening obwodowy i skąd wzięła się jego definicja. Pewnie domyślasz się, że nazwa nawiązuje do obwodu. Bingo! W tym treningu obwodami nazywa się serie ćwiczeń powtarzanych w ramach jednych zajęć.>/p> Grałeś kiedyś w…
W wielu dyscyplinach sportu trenerzy zwracają uwagę na mobilność swoich zawodników. Na przykład w piłce nożnej lub koszykówce jeden zbyt wolny krok może doprowadzić do straty piłki, albo bolesnej kontuzji. Kluczem do sukcesu nie jest samo przygotowanie motoryczne. Równie ważna…
Co to jest tabata? Dla początkujących z siłownią to słowo może kojarzyć się ze… znanym włoskim pieczywem. Czym zatem jest tabata i jakie obejmuje ćwiczenia? Tabata to typowy trening metaboliczny, który stanowi składową treningu funkcjonalnego. Polega na wykonywaniu ćwiczeń przypominających…
