Grafik

poniedziałek

BODY BOOSTER

18:00 - 19:00

BODY BOOSTER

poniedziałek 18:00 - 19:00
Intensywność ćwiczeń wysoka- body booster to inaczej kształtowanie kobiecej sylwetki poprzez trening siłowy. Wykorzystywane są gryfy, ketle, mini bandy, power bandy, obciążniki, hantelki itd
Monika Wójcik By
Monika Wójcik
Gdyby Monikę porównać do innej postaci, z pewnością byłaby to czarodziejka! Uwielbia brać pod swoje skrzydła osoby, które nie wierzą w siebie i jak za dotknięciem magicznej róźdżki udowodniać im, że ludzki organizm nie zna niemożliwego. Przekonał się o tym niejeden podczas jej zajęć z “jumpów”, “pumpów” i body booster, które cieszą się ogromnym powodzeniem. Monika ma także jak mało kto podejście do dzieci, dla których też prowadzi fitness. Jej pozytywna nadpobudliwość i rozprawianie się z nudą sprawiają, że nasi Kursanci nazywają ją “Torpediną”!

JUMP FIT

19:00 - 20:00

JUMP FIT

poniedziałek 19:00 - 20:00
Rytmiczna muzyka i podskoki - jump fitness na trampolinach to świetne połączenie rozrywki z treningiem, które pozwalają zrzucić niepotrzebne kilogramy.

Skakałeś kiedyś na łóżku pełnym poduszek w towarzystwie głośnej muzyki? Jeśli tak, to jump fitness nie powinien być Ci obcy. To rodzaj zajęć, w których ćwiczenia odbywają się na niewielkich trampolinach w akompaniamencie utworów, przy których nogi same składają się do skoków. Tak zwane “jumpy” wzmacniają ogólna kondycję, ale wcale nie są treningiem pożerającym wszystkie siły. Efektów jump fitu może doświadczyć absolutnie każdy, a to dlatego, że ćwiczenia w niewielkim stopniu obciążają stawy. Nie byłoby to możliwe bez trampolin, które służą nie tylko do wybicia, ale i do amortyzowania skoków, dzięki czemu rozwijają się wszystkie partie mięśni.
Monika Wójcik By
Monika Wójcik
Gdyby Monikę porównać do innej postaci, z pewnością byłaby to czarodziejka! Uwielbia brać pod swoje skrzydła osoby, które nie wierzą w siebie i jak za dotknięciem magicznej róźdżki udowodniać im, że ludzki organizm nie zna niemożliwego. Przekonał się o tym niejeden podczas jej zajęć z “jumpów”, “pumpów” i body booster, które cieszą się ogromnym powodzeniem. Monika ma także jak mało kto podejście do dzieci, dla których też prowadzi fitness. Jej pozytywna nadpobudliwość i rozprawianie się z nudą sprawiają, że nasi Kursanci nazywają ją “Torpediną”!
wtorek

STEP

18:00 - 19:00

STEP

wtorek 18:00 - 19:00
Step to forma zajęć fitness, do których wykorzystuje się specjalną, ok. 20-centymetrową platformę zwaną stepem. Ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. Podczas jednych zajęć step aerobiku można spalić nawet 600 kcal, a ponadto wyrzeźbić i ujędrnić uda, pośladki oraz łydki
Tetiana Kravchenko By
Tetiana Kravchenko
Jest u nas od niedawna, ale jej zajęcia już robią furorę! Tanya przybyła do nas z Kijowa, gdzie przez ponad dekadę szkoliła swoich podopiecznych i została certyfikowanym trenerem personalnym. W Polsce przygodę z treningami rozpoczęła w naszym klubie i jej kalendarz zajęć jest doprawdy wypełniony po brzegi! Oprócz barre fitnessu, Tanya prowadzi full body workout, stretching łączony z pilatesem oraz treningi obwodowe. Powiedzieć, że na siłowni czuje się jak ryba w wodzie, to jak nie powiedzieć nic!  

FBW

19:00 - 20:00

FBW

wtorek 19:00 - 20:00
Trening interwałowy, gdzie mocne akcenty przeplatają się ze spokojniejszymi ćwiczeniami w tempie kardio.
Tetiana Kravchenko By
Tetiana Kravchenko
Jest u nas od niedawna, ale jej zajęcia już robią furorę! Tanya przybyła do nas z Kijowa, gdzie przez ponad dekadę szkoliła swoich podopiecznych i została certyfikowanym trenerem personalnym. W Polsce przygodę z treningami rozpoczęła w naszym klubie i jej kalendarz zajęć jest doprawdy wypełniony po brzegi! Oprócz barre fitnessu, Tanya prowadzi full body workout, stretching łączony z pilatesem oraz treningi obwodowe. Powiedzieć, że na siłowni czuje się jak ryba w wodzie, to jak nie powiedzieć nic!  
środa

JUMP FIT

18:00 - 19:00

JUMP FIT

środa 18:00 - 19:00
Rytmiczna muzyka i podskoki - jump fitness na trampolinach to świetne połączenie rozrywki z treningiem, które pozwalają zrzucić niepotrzebne kilogramy.

Skakałeś kiedyś na łóżku pełnym poduszek w towarzystwie głośnej muzyki? Jeśli tak, to jump fitness nie powinien być Ci obcy. To rodzaj zajęć, w których ćwiczenia odbywają się na niewielkich trampolinach w akompaniamencie utworów, przy których nogi same składają się do skoków. Tak zwane “jumpy” wzmacniają ogólna kondycję, ale wcale nie są treningiem pożerającym wszystkie siły. Efektów jump fitu może doświadczyć absolutnie każdy, a to dlatego, że ćwiczenia w niewielkim stopniu obciążają stawy. Nie byłoby to możliwe bez trampolin, które służą nie tylko do wybicia, ale i do amortyzowania skoków, dzięki czemu rozwijają się wszystkie partie mięśni.
Monika Wójcik By
Monika Wójcik
Gdyby Monikę porównać do innej postaci, z pewnością byłaby to czarodziejka! Uwielbia brać pod swoje skrzydła osoby, które nie wierzą w siebie i jak za dotknięciem magicznej róźdżki udowodniać im, że ludzki organizm nie zna niemożliwego. Przekonał się o tym niejeden podczas jej zajęć z “jumpów”, “pumpów” i body booster, które cieszą się ogromnym powodzeniem. Monika ma także jak mało kto podejście do dzieci, dla których też prowadzi fitness. Jej pozytywna nadpobudliwość i rozprawianie się z nudą sprawiają, że nasi Kursanci nazywają ją “Torpediną”!

ABS+PUMP

19:00 - 20:00

ABS+PUMP

środa 19:00 - 20:00
Monika Wójcik By
Monika Wójcik
Gdyby Monikę porównać do innej postaci, z pewnością byłaby to czarodziejka! Uwielbia brać pod swoje skrzydła osoby, które nie wierzą w siebie i jak za dotknięciem magicznej róźdżki udowodniać im, że ludzki organizm nie zna niemożliwego. Przekonał się o tym niejeden podczas jej zajęć z “jumpów”, “pumpów” i body booster, które cieszą się ogromnym powodzeniem. Monika ma także jak mało kto podejście do dzieci, dla których też prowadzi fitness. Jej pozytywna nadpobudliwość i rozprawianie się z nudą sprawiają, że nasi Kursanci nazywają ją “Torpediną”!
czwartek

BODY BOOSTER

18:00 - 19:00

BODY BOOSTER

czwartek 18:00 - 19:00
Intensywność ćwiczeń wysoka- body booster to inaczej kształtowanie kobiecej sylwetki poprzez trening siłowy. Wykorzystywane są gryfy, ketle, mini bandy, power bandy, obciążniki, hantelki itd
Monika Wójcik By
Monika Wójcik
Gdyby Monikę porównać do innej postaci, z pewnością byłaby to czarodziejka! Uwielbia brać pod swoje skrzydła osoby, które nie wierzą w siebie i jak za dotknięciem magicznej róźdżki udowodniać im, że ludzki organizm nie zna niemożliwego. Przekonał się o tym niejeden podczas jej zajęć z “jumpów”, “pumpów” i body booster, które cieszą się ogromnym powodzeniem. Monika ma także jak mało kto podejście do dzieci, dla których też prowadzi fitness. Jej pozytywna nadpobudliwość i rozprawianie się z nudą sprawiają, że nasi Kursanci nazywają ją “Torpediną”!

JUMP FIT

19:00 - 20:00

JUMP FIT

czwartek 19:00 - 20:00
Rytmiczna muzyka i podskoki - jump fitness na trampolinach to świetne połączenie rozrywki z treningiem, które pozwalają zrzucić niepotrzebne kilogramy.

Skakałeś kiedyś na łóżku pełnym poduszek w towarzystwie głośnej muzyki? Jeśli tak, to jump fitness nie powinien być Ci obcy. To rodzaj zajęć, w których ćwiczenia odbywają się na niewielkich trampolinach w akompaniamencie utworów, przy których nogi same składają się do skoków. Tak zwane “jumpy” wzmacniają ogólna kondycję, ale wcale nie są treningiem pożerającym wszystkie siły. Efektów jump fitu może doświadczyć absolutnie każdy, a to dlatego, że ćwiczenia w niewielkim stopniu obciążają stawy. Nie byłoby to możliwe bez trampolin, które służą nie tylko do wybicia, ale i do amortyzowania skoków, dzięki czemu rozwijają się wszystkie partie mięśni.
Monika Wójcik By
Monika Wójcik
Gdyby Monikę porównać do innej postaci, z pewnością byłaby to czarodziejka! Uwielbia brać pod swoje skrzydła osoby, które nie wierzą w siebie i jak za dotknięciem magicznej róźdżki udowodniać im, że ludzki organizm nie zna niemożliwego. Przekonał się o tym niejeden podczas jej zajęć z “jumpów”, “pumpów” i body booster, które cieszą się ogromnym powodzeniem. Monika ma także jak mało kto podejście do dzieci, dla których też prowadzi fitness. Jej pozytywna nadpobudliwość i rozprawianie się z nudą sprawiają, że nasi Kursanci nazywają ją “Torpediną”!
piątek

PILATES & STRETCHING

18:00 - 19:00

PILATES & STRETCHING

piątek 18:00 - 19:00
Odrobina z jogi, doza stretchingu i taneczne pląsy. Pilates łączy co najlepsze z wielu innych treningów, które na co dzień uprawiane są w naszym klubie.

Jeśli szukałeś zajęć łączących elementy różnych treningów, to nie mogłeś trafić lepiej! Pilates to uniwersalny i bezpieczny trening dla każdego, który bierze co najlepsze m.in. z jogi, stretchingu, a nawet z niektórych tańców. Tradycyjny pilates na macie lub z gumami ma na celu poprawić koordynację wszystkich partii mięśniowych za pomocą ćwiczeń rozciągających ciało. W pewnym sensie przypomina rozgrzewkę na WF-ie, która chroni przed urazami przy innych aktywnościach. A skoro o nich mowa - pilates jest też świetną metodą dochodzenia do siebie po kontuzjach pleców czy kręgów szyjnych. Dla osób cierpiących takie dolegliwości, pilates znacząco wpływa na sylwetkę!

Stretching to po angielsku rozciąganie i właśnie na rozciąganiu mięśni polega ten trening. Nie należy jednak mylić go z rozgrzewką, bo potrafi dać w kość.

Jeśli rozgrzewka jest przygotowaniem do treningów sportowych, to stretching może być początkiem dla dłuższej przygody z siłownią. Nie należy jednak mylić obu tych pojęć, bo stretching nie jest rozgrzewką, a planem ćwiczeń rozciągających mięśnie. Ćwiczenia stretchingu wykonuje się seriami, w których pierw napina się, a potem rozluźnia mięśnie, dzięki czemu są elastyczne. Można to robić na dwa sposoby: dynamicznie i statycznie. Stretching dynamiczny obejmuje ćwiczenia ruchowe, jak np. podskoki, skłony czy wymachy, zaś stretching statyczny polega na dociskaniu mięśni, np. w pozycji półleżącej. Obie metody są świetne zarówno dla samej aktywności, jak i dla celów rehabilitacyjnych. Stretching jest bowiem metodą treningową, którą często wykorzystuje się m.in. w fizjoterapii.
Tetiana Kravchenko By
Tetiana Kravchenko
Jest u nas od niedawna, ale jej zajęcia już robią furorę! Tanya przybyła do nas z Kijowa, gdzie przez ponad dekadę szkoliła swoich podopiecznych i została certyfikowanym trenerem personalnym. W Polsce przygodę z treningami rozpoczęła w naszym klubie i jej kalendarz zajęć jest doprawdy wypełniony po brzegi! Oprócz barre fitnessu, Tanya prowadzi full body workout, stretching łączony z pilatesem oraz treningi obwodowe. Powiedzieć, że na siłowni czuje się jak ryba w wodzie, to jak nie powiedzieć nic!  

FBW

19:00 - 20:00

FBW

piątek 19:00 - 20:00
Trening interwałowy, gdzie mocne akcenty przeplatają się ze spokojniejszymi ćwiczeniami w tempie kardio.
Tetiana Kravchenko By
Tetiana Kravchenko
Jest u nas od niedawna, ale jej zajęcia już robią furorę! Tanya przybyła do nas z Kijowa, gdzie przez ponad dekadę szkoliła swoich podopiecznych i została certyfikowanym trenerem personalnym. W Polsce przygodę z treningami rozpoczęła w naszym klubie i jej kalendarz zajęć jest doprawdy wypełniony po brzegi! Oprócz barre fitnessu, Tanya prowadzi full body workout, stretching łączony z pilatesem oraz treningi obwodowe. Powiedzieć, że na siłowni czuje się jak ryba w wodzie, to jak nie powiedzieć nic!  
sobota
niedziela
poniedziałek

TRENING OBWODOWY

19:00 - 20:30

TRENING OBWODOWY

poniedziałek 19:00 - 20:30
Duża intensywność i dynamika zajęć - tym charakteryzuje się trening obwodowy. Właśnie dlatego grupowe ćwiczenia tego treningu odbywają się pod okiem trenera.

 

Trening obwodowy polega na seryjnym wykonywaniu określonej liczby ćwiczeń, które tworzą tzw. obwód. Mogą nimi być m.in. pompki, skipy lub pajacyki, które wykonuje się w określonej jednostce czasowej (np. 1 minuta) w kółko, bez przerw pomiędzy. Oprócz tradycyjnych ćwiczeń, bardzo popularny jest także trening obwodowy z ciężarami (np. z hantlami i kettleballami) oraz gumami, które cechują się dużą intensywnością podnoszeń przyrządów oraz zrywów. Ze względu na dużą dynamikę zajęć, plan treningu obwodowego układa trener prowadzący grupę. Tym samym poziom zaawansowania dostosowany jest do ćwiczących.
Mateusz Niczyj By
Mateusz Niczyj
Szef wszystkich szefów, główny organizator w klubie. Trener personalny z powołania. Wyznawca filozofii, która głosi, że aktywność fizyczna jest najlepszym lekiem na wszelkie choroby. W codziennej pracy Mateusz kładzie nacisk nie tylko na budowanie formy, ale i kształtowanie charakteru. Jego zdaniem to sprawia, że jesteśmy silniejsi i pewniejsi siebie na każdej płaszczyźnie - nie tylko tej związanej z ćwiczeniami. Prywatnie wiedzie spokojne życie, w którego centrum znajdują się rodzina, dom i… czworonożny pupil.  
wtorek

TRENING OBWODOWY +TABATA

18:30 - 20:00

TRENING OBWODOWY +TABATA

wtorek 18:30 - 20:00
Duża intensywność i dynamika zajęć - tym charakteryzuje się trening obwodowy. Właśnie dlatego grupowe ćwiczenia tego treningu odbywają się pod okiem trenera.

Trening obwodowy polega na seryjnym wykonywaniu określonej liczby ćwiczeń, które tworzą tzw. obwód. Mogą nimi być m.in. pompki, skipy lub pajacyki, które wykonuje się w określonej jednostce czasowej (np. 1 minuta) w kółko, bez przerw pomiędzy. Oprócz tradycyjnych ćwiczeń, bardzo popularny jest także trening obwodowy z ciężarami (np. z hantlami i kettleballami) oraz gumami, które cechują się dużą intensywnością podnoszeń przyrządów oraz zrywów. Ze względu na dużą dynamikę zajęć, plan treningu obwodowego układa trener prowadzący grupę. Tym samym poziom zaawansowania dostosowany jest do ćwiczących.

Tabata, czyli trening metaboliczny, to krótkie 4-minutowe serie zajęć, których efekty będą zauważalne już po niecałej połowie miesiąca od startu ćwiczeń!

 

Co to jest tabata? To innymi słowy trening metaboliczny charakteryzujący się krótkimi, ale bardzo intensywnymi

powtórzeniami ćwiczeń. Przykładowe ćwiczenia tabaty, takie jak np. pajacyki, bieg w miejscu lub podciąganie na drążku uprawia się w kilkunastosekundowych seriach, po których następuje 10 sekund odpoczynku. Plan całego treningu ułożony jest tak, aby nie przekroczył 4 minut, podczas których wysila się wiele grup mięśniowych. Dzięki temu najbardziej porządane efekty tabaty - redukcja tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie wytrzymałości - zauważalne są już po 2 tygodniach. Należy jednak pamiętać, że tabaty nie powinno się trenować częściej niż co 2-3 dni.

 
Mateusz Niczyj By
Mateusz Niczyj
Szef wszystkich szefów, główny organizator w klubie. Trener personalny z powołania. Wyznawca filozofii, która głosi, że aktywność fizyczna jest najlepszym lekiem na wszelkie choroby. W codziennej pracy Mateusz kładzie nacisk nie tylko na budowanie formy, ale i kształtowanie charakteru. Jego zdaniem to sprawia, że jesteśmy silniejsi i pewniejsi siebie na każdej płaszczyźnie - nie tylko tej związanej z ćwiczeniami. Prywatnie wiedzie spokojne życie, w którego centrum znajdują się rodzina, dom i… czworonożny pupil.  

PUMP

20:00 - 21:00

PUMP

wtorek 20:00 - 21:00
Mateusz Niczyj By
Mateusz Niczyj
Szef wszystkich szefów, główny organizator w klubie. Trener personalny z powołania. Wyznawca filozofii, która głosi, że aktywność fizyczna jest najlepszym lekiem na wszelkie choroby. W codziennej pracy Mateusz kładzie nacisk nie tylko na budowanie formy, ale i kształtowanie charakteru. Jego zdaniem to sprawia, że jesteśmy silniejsi i pewniejsi siebie na każdej płaszczyźnie - nie tylko tej związanej z ćwiczeniami. Prywatnie wiedzie spokojne życie, w którego centrum znajdują się rodzina, dom i… czworonożny pupil.  
środa

MEGA SET FBW

19:00 - 20:00

MEGA SET FBW

środa 19:00 - 20:00
 Czy można trenować absolutnie wszystkie partie mięśniowe w ramach jednego treningu? Full body workout udowadnia, że nie ma nic na przeszkodzie ku temu!

 

Czym jest full body workout? Najkrócej tłumacząc to trening całego ciała. Choć brzmi to niemożliwie, plan treningowy FBW rozpisany jest tak, aby w jednej 60-minutowej sesji pobudzić wszystkie partie mięśniowe. Ta uniwersalność sprawia, że full body workout jest rekomendowany dla początkujących z siłownią. Przykładowe zajęcia FBW odbywają się zgodnie z rozpiską, która uwzględnia nie tylko poziom zaawansowania ćwiczącego, ale też kolejność powtórzeń i hierarchię rozwijanych mięśni. Często też wespół z trenerem ustala się dwa alternatywne treningi FBW, które uprawia się na przemian. Dzięki temu full body workout, mimo wysokiej intensywności, można ćwiczyć nawet 3 razy w tygodniu.
Marta Matyaszek By
Marta Matyaszek
Z Martą możesz zawsze czuć się bezpiecznie! To dlatego, że jest przewodniczką górską z olbrzymim doświadczeniem, które udziela się naszym Kursantom także poza zajęciami. Po wyjściu z szatni, zawsze zachęca swoich podopiecznych do kolejnych sportowo-turystycznych aktywności. Wkłada całe serducho by stworzyć więź z drugą osobą i wciągnąć ją do swojego świata. A ten wydaje się nie znać ograniczeń, bo Marta oprócz zajęć fitnessu, treningów personalnych i górskich wędrówek znajduje czas i energię dla dzieci, na bieganie oraz szusowanie na rowerze.
czwartek

TRENING OBWODOWY +TABATA

18:30 - 20:00

TRENING OBWODOWY +TABATA

czwartek 18:30 - 20:00
Duża intensywność i dynamika zajęć - tym charakteryzuje się trening obwodowy. Właśnie dlatego grupowe ćwiczenia tego treningu odbywają się pod okiem trenera.

Trening obwodowy polega na seryjnym wykonywaniu określonej liczby ćwiczeń, które tworzą tzw. obwód. Mogą nimi być m.in. pompki, skipy lub pajacyki, które wykonuje się w określonej jednostce czasowej (np. 1 minuta) w kółko, bez przerw pomiędzy. Oprócz tradycyjnych ćwiczeń, bardzo popularny jest także trening obwodowy z ciężarami (np. z hantlami i kettleballami) oraz gumami, które cechują się dużą intensywnością podnoszeń przyrządów oraz zrywów. Ze względu na dużą dynamikę zajęć, plan treningu obwodowego układa trener prowadzący grupę. Tym samym poziom zaawansowania dostosowany jest do ćwiczących.

Tabata, czyli trening metaboliczny, to krótkie 4-minutowe serie zajęć, których efekty będą zauważalne już po niecałej połowie miesiąca od startu ćwiczeń!

 

Co to jest tabata? To innymi słowy trening metaboliczny charakteryzujący się krótkimi, ale bardzo intensywnymi

powtórzeniami ćwiczeń. Przykładowe ćwiczenia tabaty, takie jak np. pajacyki, bieg w miejscu lub podciąganie na drążku uprawia się w kilkunastosekundowych seriach, po których następuje 10 sekund odpoczynku. Plan całego treningu ułożony jest tak, aby nie przekroczył 4 minut, podczas których wysila się wiele grup mięśniowych. Dzięki temu najbardziej porządane efekty tabaty - redukcja tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie wytrzymałości - zauważalne są już po 2 tygodniach. Należy jednak pamiętać, że tabaty nie powinno się trenować częściej niż co 2-3 dni.

 
Mateusz Niczyj By
Mateusz Niczyj
Szef wszystkich szefów, główny organizator w klubie. Trener personalny z powołania. Wyznawca filozofii, która głosi, że aktywność fizyczna jest najlepszym lekiem na wszelkie choroby. W codziennej pracy Mateusz kładzie nacisk nie tylko na budowanie formy, ale i kształtowanie charakteru. Jego zdaniem to sprawia, że jesteśmy silniejsi i pewniejsi siebie na każdej płaszczyźnie - nie tylko tej związanej z ćwiczeniami. Prywatnie wiedzie spokojne życie, w którego centrum znajdują się rodzina, dom i… czworonożny pupil.  

PUMP

20:00 - 21:00

PUMP

czwartek 20:00 - 21:00
Mateusz Niczyj By
Mateusz Niczyj
Szef wszystkich szefów, główny organizator w klubie. Trener personalny z powołania. Wyznawca filozofii, która głosi, że aktywność fizyczna jest najlepszym lekiem na wszelkie choroby. W codziennej pracy Mateusz kładzie nacisk nie tylko na budowanie formy, ale i kształtowanie charakteru. Jego zdaniem to sprawia, że jesteśmy silniejsi i pewniejsi siebie na każdej płaszczyźnie - nie tylko tej związanej z ćwiczeniami. Prywatnie wiedzie spokojne życie, w którego centrum znajdują się rodzina, dom i… czworonożny pupil.  
piątek

TRENING OBWODOWY

19:00 - 20:00

TRENING OBWODOWY

piątek 19:00 - 20:00
Duża intensywność i dynamika zajęć - tym charakteryzuje się trening obwodowy. Właśnie dlatego grupowe ćwiczenia tego treningu odbywają się pod okiem trenera.

 

Trening obwodowy polega na seryjnym wykonywaniu określonej liczby ćwiczeń, które tworzą tzw. obwód. Mogą nimi być m.in. pompki, skipy lub pajacyki, które wykonuje się w określonej jednostce czasowej (np. 1 minuta) w kółko, bez przerw pomiędzy. Oprócz tradycyjnych ćwiczeń, bardzo popularny jest także trening obwodowy z ciężarami (np. z hantlami i kettleballami) oraz gumami, które cechują się dużą intensywnością podnoszeń przyrządów oraz zrywów. Ze względu na dużą dynamikę zajęć, plan treningu obwodowego układa trener prowadzący grupę. Tym samym poziom zaawansowania dostosowany jest do ćwiczących.
Mateusz Niczyj By
Mateusz Niczyj
Szef wszystkich szefów, główny organizator w klubie. Trener personalny z powołania. Wyznawca filozofii, która głosi, że aktywność fizyczna jest najlepszym lekiem na wszelkie choroby. W codziennej pracy Mateusz kładzie nacisk nie tylko na budowanie formy, ale i kształtowanie charakteru. Jego zdaniem to sprawia, że jesteśmy silniejsi i pewniejsi siebie na każdej płaszczyźnie - nie tylko tej związanej z ćwiczeniami. Prywatnie wiedzie spokojne życie, w którego centrum znajdują się rodzina, dom i… czworonożny pupil.  
sobota
niedziela
poniedziałek

INDOOR CYCLING

18:30 - 19:30

INDOOR CYCLING

poniedziałek 18:30 - 19:30
Tomasz Kuliniec By
Tomasz Kuliniec
Pieszczotliwie nazywany "Prezesem". Słynie z nietuzinkowych talentów organizatorskich. Przykładał rękę m.in. do organizacji koncertów, pokazów mody oraz degustacji win. Głównie jednak prowadzi maratony indoor cyclingu, którego instruktorem jest od ponad sześciu lat. Oprócz tego świetnie radzi sobie również w tańcach sportowych i pomaga przełamać taneczne lody także tym, których nogi same nie składają się do pląsów. Potwierdza to wiele par, które Tomek przygotował do najważniejszego tańca - tego pierwszego na ich weselach.
wtorek
środa

INDOOR CYCLING

19:00 - 20:00

INDOOR CYCLING

środa 19:00 - 20:00
Joanna Orłowska By
Joanna Orłowska
Dumna mama, księgowa, instruktorka. Niewielu poradziłoby sobie z takim natłokiem obowiązków, ale Asia jak mało kto potrafi łączyć życie prywatne i zawodowe z pasjami. Kiedy prowadzi z grupą zajęcia ukochanego indoor cyclingu, tak naprawdę ładuje baterie na kolejne dni. “Dżoannie” - tak nazywają ją znajomi - ciągle jest jednak mało i stara się przesuwać granice swoich możliwości. Jej wielkim zainteresowaniem jest psychologia, której tajniki zgłębia samodzielnie i zamierza jeszcze bardziej pogłębić swoją wiedzę w tym obszarze.
czwartek

INDOOR CYCLING

18:30 - 19:30

INDOOR CYCLING

czwartek 18:30 - 19:30
Tomasz Kuliniec By
Tomasz Kuliniec
Pieszczotliwie nazywany "Prezesem". Słynie z nietuzinkowych talentów organizatorskich. Przykładał rękę m.in. do organizacji koncertów, pokazów mody oraz degustacji win. Głównie jednak prowadzi maratony indoor cyclingu, którego instruktorem jest od ponad sześciu lat. Oprócz tego świetnie radzi sobie również w tańcach sportowych i pomaga przełamać taneczne lody także tym, których nogi same nie składają się do pląsów. Potwierdza to wiele par, które Tomek przygotował do najważniejszego tańca - tego pierwszego na ich weselach.
piątek
sobota
niedziela

 

Ta strona korzysta z plików cookies w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie. Kontynuując korzystanie ze strony, zgadzasz się na ich użycie. Polityka prywatności