Siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe, brak czasu na aktywności… Brzmi znajomo, prawda? Oto kilka sposobów na zgubienie niepotrzebnych kilogramów!
Jeśli szukałeś zajęć łączących elementy różnych treningów, to nie mogłeś trafić lepiej! Pilates to uniwersalny i bezpieczny trening dla każdego, który bierze co najlepsze m.in. z jogi, stretchingu, a nawet z niektórych tańców. Tradycyjny pilates na macie lub z gumami ma na celu poprawić koordynację wszystkich partii mięśniowych za pomocą ćwiczeń rozciągających ciało. W pewnym sensie przypomina rozgrzewkę na WF-ie, która chroni przed urazami przy innych aktywnościach. A skoro o nich mowa – pilates jest też świetną metodą dochodzenia do siebie po kontuzjach pleców czy kręgów szyjnych. Dla osób cierpiących takie dolegliwości, pilates znacząco wpływa na sylwetkę!
Siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe, brak czasu na aktywności… Brzmi znajomo, prawda? Oto kilka sposobów na zgubienie niepotrzebnych kilogramów!
Wyobraź sobie, że jednocześnie zrzucasz kilogramy, modelujesz sylwetkę i dobrze się przy tym bawisz. Uszczypnąć? Nie trzeba, to nie fatamorgana. Zajęcia step & shape umożliwiają realizację takiego planu! Co to jest step & shape? Jak w każdym planie, same jego…
Nasi kursanci często zadają pytania, co znaczy trening obwodowy i skąd wzięła się jego definicja. Pewnie domyślasz się, że nazwa nawiązuje do obwodu. Bingo! W tym treningu obwodami nazywa się serie ćwiczeń powtarzanych w ramach jednych zajęć.>/p> Grałeś kiedyś w…
