Wdech i wydech, wydech i wdech… Niby łatwe, a jakie ważne! Te dwa podstawowe elementy jogi będą towarzyszyć Ci podczas każdych zajęć. Ale dlaczego joga jest zdrowa? Można by wymieniać w nieskończoność, choć zdecydowanie najważniejsze jest to, że oprócz sprawności fizycznej, joga pozytywnie wpływa na kondycję psychiczną. Redukuje poziom stresu i toksyn w organizmie, co przekłada się m.in. na lepszą przemianę materii i… zmniejszenie tkanki tłuszczowej! Ale zanim na własnej skórze przekonasz się co daje joga, pierw oddaj się medytacji i zanurz w tradycyjnej hinduistycznej metodzie treningowej, której zaufały już miliardy osób na naszej planecie!

Ostatnio na blogu

Ta strona korzysta z plików cookies w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie. Kontynuując korzystanie ze strony, zgadzasz się na ich użycie. Polityka prywatności